כל שבוע אני מכינה לי ירקות בתנור
ברוקולי, כרובית, בטטה, סלק, זוקיני, חציל וכו'
הם משמשים אותי כתוספת למנה עיקרית
כתוספת לסלט של הצהריים
או "סתם" כנשנוש בריא
לפעמים, כשבא לי להתפנק (או כשאני מארחת)
אני משדרגת את מנת הירק לחגיגית
בעזרת טריק "סודי" 🙂 (סתם, לא באמת סודי… אבל טעים!)
עוד דרך להוסיף קטניות לתפריט היומי – מרק קטניות – משביע, מחמם וטעים. הן עוזרות לאזן סוכר, הן עוזרות למנוע תשוקות למזון והתקפי זלילה והן סופר מזינות.
מה מכינים באמצע הקיץ כשחם מדי לבשל?
פשטידה. אפשר לאכול כארוחה בפני עצמה, אפשר כתוספת למנה עיקרית ואפשר להוסיף סלט או ירקות חתוכים
תמיד חשבתי שנורא מסובך להכין ממולאים (ויש ממולאים שהם די מסובכים…). אבל פלפלים ממולאים הם, לדעתי, הממולאים הכי קלים להכנה
מתאים לך כזה ליד הקפה? 🙂"בראוניז" מצופים טעימים טעימים! ממש קלים להכנהכתבתי "בראוניז" במרכאות, כי זה לא באמת בראוניז. אין בהם קמח והם לא אפויים.
להורדת המדריך כל מה שצריך לעשות זה למלא את הפרטים כאן
והמדריך יישלח למייל שלך מיד