פוסטים אחרונים

תזונה בריאה

המלצות שוות

אני מבננה ספר תזונה לילדים

אני מבננה

אֲנִי מִבָּנָנָה מתאים לכל מי שרוצה ללמד את ילדיו מדוע כדאי וחשוב לאכול מזון בריא, ואולי אפילו להיזכר בכך בעצמו.

להמשך קריאה »

ירידה בריאה במשקל

סקירת ספרי תזונה

אכילה בהיסח הדעת הוצאת פוקוס

אכילה בהיסח הדעת

"אכילה בהיסח הדעת" מחבר: ד"ר בריאן וואנסינקהוצאת פוקוס אנחנו אוכלים יותר ממה שאנחנו צריכים, אוכלים גם כשלא רעבים ואוכלים מחוסר מודעות. כמעט כל דבר משפיע

להמשך קריאה »
אני מבננה ספר תזונה לילדים

אני מבננה

אֲנִי מִבָּנָנָה מתאים לכל מי שרוצה ללמד את ילדיו מדוע כדאי וחשוב לאכול מזון בריא, ואולי אפילו להיזכר בכך בעצמו.

להמשך קריאה »
לאכול כדי לחיות ג'ואל פורמן הוצאת פוקוס

לאכול כדי לחיות

מחבר: ד"ר ג'ואל פורמןהוצאת פוקוס הגנטיקה שלנו מורכבת מהגנטיקה של ההורים שלנו.אבל זו לא 'גזירה משמיים'. יש לנו את הכוח להפעיל ולכבות את הגנים שלנו

להמשך קריאה »

הרצאות רשת מעניינות

מתכונים בריאים

מסביב לאוכל

לשחרר את הפחד מאוכל

מותר אסור – לשחרר את הפחד מאוכל

הפחד מאוכל יכול להטריף אותנו. הוא יכול לשגע אותנו ולגרום לנו להיות מתוסכלים או להרגיש מקופחים. אבל הפחד מאוכל הוא זה שמניע הרבה אנשים. אסור לאכול. מותר לאכול. הפחד מלעשות טעויות. הפחד מלעלות במשקל.

להמשך קריאה »
אכילה רגשית

אני "סובלת" מאכילה רגשית

אחת הסיבות שאני לא אוכלת בריא וגם עולה במשקל, היא האכילה הרגשית שלי. כשאני עמוק בתוך זה, שום דבר לא יכול להוציא אותי מזה. ואני אפילו אצור לעצמי את כל התנאים כדי להישאר שם.

להמשך קריאה »