פוסטים אחרונים
התזונה המינימליסטית שלי
אני קצת מרגישה רווייה מכל השפע המזוייף (כי אין באמת שפע, אלא עומס) שיש היום, וגם כי אני מאוד אוהבת שקט, רוגע וחופש, ומינימליזם מתחבר לי לשקט נפשי.
[וידאו] מה נכון לי לאכול?
כל גוף מתנהג אחרת, ולכל אחד ואחת מאתנו יש מזונות אחרים שמתאימים לנו. אז איך יודעים מה נכון לנו לאכול ?
הקשר בין תזונה צמחית לטיפול בסוכרת
איך תזונה צמחית יכולה לרפא סוכרת ולשפר את המצב הבריאותי תוך חודשים ספורים.
סיפורי מטופלים שהחלימו, סקירת המחקר שנעשה, איזה מזונות הכי מתאימים לנו, והמסקנות הבלתי נמנעות
תזונה בריאה
[וידאו] מה נכון לי לאכול?
17 באפריל 2021
כל גוף מתנהג אחרת, ולכל אחד ואחת מאתנו יש מזונות אחרים שמתאימים לנו. אז איך יודעים מה נכון לנו לאכול ?
[וידאו] איך לשמור על מוטיבציה לאורך זמן?
17 באפריל 2021
להרבה אנשים קל להיכנס לתהליך של שינוי תזונתי, אבל רובם לא מצליחים להתמיד לאורך זמן. הנה 4 דברים שכדאי לכם לעשות כדי לשמור על מוטיבציה לאורך זמן
[וידאו] איך מונעים חוסר סידן?
17 באפריל 2021
מה גורם לחוסר סידן ואיך מונעים אותו. ככל שהגיל עולה, יורדת יכולת הספיגה של הגוף. מה עושים? מתחילים עכשיו
[וידאו] מה לאכול כדי למנוע גזים
17 באפריל 2021
יש תופעה אחת מוזרה ומעצבנת שחוזרת ומופיעה אצל רוב האנשים שמשנים את התזונה שלהם ועוברים לאכילה בריאה והתופעה הזו נקראת
המלצות שוות
אני מבננה
17 באפריל 2021
אֲנִי מִבָּנָנָה מתאים לכל מי שרוצה ללמד את ילדיו מדוע כדאי וחשוב לאכול מזון בריא, ואולי אפילו להיזכר בכך בעצמו.
איזה מים הכי בריא לשתות?
17 באפריל 2021
במשך שנים היה לי מתקן של מים מינרלים בבית, הוצאתי המון כסף על המים שלי. כמו שהיה לי חשוב לאכול בריא, היה לי חשוב גם
חנות טבע און ליין במחירים סבירים
17 באפריל 2021
"המזווה" – חנות טבע און-ליין (לא צריך לצאת מהבית, לא צריך לחפש חניה), עם משלוחים לכל הארץ, מחירים ממש זולים ומוצרים ממש איכותיים. מה אפשר
ירידה בריאה במשקל
פסטה זה לא משמין
24 באפריל 2019
לפני כמה זמן נתקלתי בכותרת הזו בכל מקום אפשרי מחקר איטלקי קובע : פסטה זה
[וידאו] איך מונעים תשוקה למתוקים
24 במרץ 2019
4 הרגלי אכילה שאם תאמצו אותם תוכלו להימנע מהתשוקה למתוקים בלי להתאמץ בכלל.
איך למנוע התקפי אכילה
24 במרץ 2019
לא מזמן שלחתי לכם סקר עם כמה שאלות, ואחת השאלות הייתה : עם מה הכי
איך להפסיק לנשנש
21 במרץ 2019
גם לך יש נשנשת נפוצה?הצורך בנשנושים אמור לאותת לך שמשהו לא תקין בתפריט שלך.הצורך הזה
BMI המדד שלא מודד כלום
21 במרץ 2019
כל מי שעשה דיאטות בחיים שלו, מכיר את המושג BMI.BMI הוא "מדד מסת גוף", והוא
סקירת ספרי תזונה
אכילה בהיסח הדעת
"אכילה בהיסח הדעת" מחבר: ד"ר בריאן וואנסינקהוצאת פוקוס אנחנו אוכלים יותר ממה שאנחנו צריכים, אוכלים גם כשלא רעבים ואוכלים מחוסר מודעות. כמעט כל דבר משפיע
אני מבננה
אֲנִי מִבָּנָנָה מתאים לכל מי שרוצה ללמד את ילדיו מדוע כדאי וחשוב לאכול מזון בריא, ואולי אפילו להיזכר בכך בעצמו.
תזונת האדם ובריאותו
הבסיס לתזונה טבעית, אבות המזון, על מזון חי, מזון אורגני, ואיך מיישמים את התזונה הטבעית הלכה למעשה
לאכול כדי לחיות
מחבר: ד"ר ג'ואל פורמןהוצאת פוקוס הגנטיקה שלנו מורכבת מהגנטיקה של ההורים שלנו.אבל זו לא 'גזירה משמיים'. יש לנו את הכוח להפעיל ולכבות את הגנים שלנו
הרצאות רשת מעניינות
קיצור תולדות התזונה האנושית – ד"ר אורי מאיר צ'יזיק
ד"ר אורי מאיר צ'יזיק על ההיסטוריה של התזונה ועל כל מה שרע בתזונה שלנו…
הדרך הטובה ביותר לשפר את התזונה שלנו
ד"ר מייקל גרגר, רופא, סופר ומומחה בתזונה קלינית מדבר (בשילוב עם הומור) על הדרך הטובה
מתכונים בריאים
מסביב לאוכל
17 דרכים לשיפור הבריאות (לא קשור לאוכל)
17 באפריל 2021
הנה 17 דברים שאני עושה בעצמי, שבמשך השנים למדתי שעושים לי טוב, גם בתקופות שאני לא אוכלת הכי בריא (כן, יש כאלה 🙂 )
המשותף לכל הדברים האלה – שהם לא קשורים לאוכל בכלל
מותר אסור – לשחרר את הפחד מאוכל
17 באפריל 2021
הפחד מאוכל יכול להטריף אותנו. הוא יכול לשגע אותנו ולגרום לנו להיות מתוסכלים או להרגיש מקופחים. אבל הפחד מאוכל הוא זה שמניע הרבה אנשים. אסור לאכול. מותר לאכול. הפחד מלעשות טעויות. הפחד מלעלות במשקל.
אני "סובלת" מאכילה רגשית
17 באפריל 2021
אחת הסיבות שאני לא אוכלת בריא וגם עולה במשקל, היא האכילה הרגשית שלי. כשאני עמוק בתוך זה, שום דבר לא יכול להוציא אותי מזה. ואני אפילו אצור לעצמי את כל התנאים כדי להישאר שם.