ארוחת בוקר (או ערב) טבעונית מפנקת שתפו! זה בחינם Share this content Opens in a new window Opens in a new window בבוקר אני בדרך כלל מעדיפה לאכול פירות.גם כי זה קליל ולא מעמיס על הקיבה אחרי צום של 8-12 שעותוגם כי הם נותנים לי אנרגיה להתחיל את היוםאבל, לא תמיד יש פירות בבית, לא תמיד יש פירות שאני אוהבת ולא תמיד יש לי חשק לפירות 🙂אז לפעמים (בדרך כלל בסופי שבוע, כי יש יותר זמן להשקיע…) אני מכינה לי ארוחת בוקר מפנקת שלא תבייש אף בית קפה או מלוןחביתת עדשים ובצל, סלט שרי ואבוקדו ורוטב טחינה לצפייה במתכון 1,039 שתפו! זה בחינם Share this content Opens in a new window Opens in a new window
איך להפוך מנת ירק "סתמית" לחגיגית כל שבוע אני מכינה לי ירקות בתנורברוקולי, כרובית, בטטה, סלק, זוקיני, חציל וכו' הם משמשים אותי כתוספת למנה עיקריתכתוספת לסלט של הצהרייםאו "סתם" כנשנוש בריא
מרק עדשים – לא רק בחורף עוד דרך להוסיף קטניות לתפריט היומי – מרק קטניות – משביע, מחמם וטעים. הן עוזרות לאזן סוכר, הן עוזרות למנוע תשוקות למזון והתקפי זלילה והן סופר מזינות.
פשטידת ירקות טבעונית ללא גלוטן מה מכינים באמצע הקיץ כשחם מדי לבשל? פשטידה. אפשר לאכול כארוחה בפני עצמה, אפשר כתוספת למנה עיקרית ואפשר להוסיף סלט או ירקות חתוכים
פלפלים ממולאים תמיד חשבתי שנורא מסובך להכין ממולאים (ויש ממולאים שהם די מסובכים…). אבל פלפלים ממולאים הם, לדעתי, הממולאים הכי קלים להכנה