fbpx
עינת שגיא | תזונה לבריאות

BMI המדד שלא מודד כלום

BMI המדד שלא מודד כלום

כל מי שעשה דיאטות בחיים שלו, מכיר את המושג BMI.
BMI הוא "מדד מסת גוף", והוא כביכול בודק האם אדם מסוים נמצא במשקל תקין.

החישוב הוא כזה :
משקל בקילוגרמים חלקי גובה בריבוע
לדוגמא : אם אדם שוקל 60 קילו והגובה שלו הוא 1.70 מ'
אז החישוב הוא : 60 לחלק ל- 1.70 בריבוע, התוצאה היא 20
כדי לדעת אם האדם נמצא במשקל תקין, צריך לבדוק בטבלת BMI

אבל !

יש בעיה גדולה עם המדד הזה
הוא לא משקף בריאות. הוא לא אומר לנו האם האדם שנמצא מולנו בריא או לא.
יכול להיות אדם במשקל תקין, אבל אוכל לא בריא, סובל מבעיות בריאות ומסתובב כל היום עם כאבים בכל הגוף (כאבי ראש, כאבי בטן וכו') – מכירה אישית כמה כאלה…

מחקר בארצות הברית מצא ש-21 מיליון אנשים שנמצאים במשקל תקין לפי ה-BMI שלהם, הם לא בריאים. http://tinyurl.com/yyn3669y

מה שהמדד הזה יצר, הוא מרדף אחר מספר שרירותי כלשהו, שלפעמים ממש בלתי ניתן להשגה, המוני אנשים מתוסכלים, מאוכזבים, וכן – גם הפרעות אכילה.

שורה תחתונה – אל תתנו למספרים להגדיר אתכם. לא המספר שעל המשקל, ולא המספר בטבלת ה-BMI.

רוצים להיות יותר חטובים ? רוצים לרדת במשקל ? תאכלו בריא ותעשו ספורט. אבל אל תתנו למספרים האלה לשגע אתכם.

איך שאתם מרגישים הרבה יותר חשוב מאיך שאתם נראים.

רוצים לדעת איך להזין את הגוף?

כתיבת תגובה

סגירת תפריט