fbpx

הקורס הדיגיטלי "להשתחרר ממעגל הדיאטות
שבעזרת המידע והכלים שבו עשרות אנשים כבר
הגיעו למשקל מאוזן ללא מאמץ

הפרטים המלאים כאן למטה

לא קל לרדת במשקל ולשמור עליו מאוזן לאורך זמן

יש הרבה מוצרים ודיאטות בשוק המתיימרים להיות "הפתרון האולטימטיבי" לירידה במשקל. אבל, הם רק גורמים לנזקים חמורים ולפעמים בלתי הפיכים.

פעם, מי שרצו לרדת במשקל, פשוט אכלו פחות.
אבל מאז כבר למדנו שכשאוכלים פחות לא רק שזה לא מוביל להפחתת משקל לטווח הארוך, אלא גם מוביל להשמנת יתר ולנזקים בריאותיים.

דיאטות גורמות להשמנה

מכיוון שבדיאטות אנחנו מקטינים את כמויות האוכל, הגוף חושב שהוא במצב של סכנת הרעבה ומנסה לאזן את הירידה בכמויות המזון באמצעות האטה בקצב השריפה של המזון בגוף. בנוסף, הקטנת הכמויות, גורמת גם למצב תמידי של רעב ולהרגשה תמידית של חסר ותסכול, וכתוצאה גם להתקפי זלילה ללא שליטה או לאכילת מזונות מעובדים ושמנים

דיאטות גם מזיקות לבריאות

הן עלולות לפגוע בכליות כתוצאה מעודף חלבונים, הן עלולות לפגוע במאזן חומציות נוזלי הגוף, הן עלולות לגרום לחסרים תזונתיים, החל מאנמיה (חוסר ברזל) ועד לחולשת שרירים והפרעות בקצב הלב, הן עלולות לפגוע במערכת העצבים כתוצאה ממחסור בפחמימות (דיכאון וחרדות), הן עלולות לפגוע במערכת העיכול כתוצאה מחוסר בשומנים (מעצירות ועד חסימת צואה)

אז מה בכל זאת לעשות כשרוצים לרדת במשקל?

הדבר שהכי חשוב לעשות, הרבה לפני שמשנים את התפריט שלנו,

הוא קודם כל להשתחרר מכל מה שלימדו אותנו אי פעם על דיאטות וירידה במשקל.
כי כל עוד לא יהיה שינוי פנימי, לא יהיה שינוי חיצוני.

וכדי שיתרחש שינוי פנימי אנחנו צריכים -

1

להבין לעומק איך דיאטות גורמות להשמנה ומה אנחנו עושים לא נכון

2

לדעת מה הנזקים של הדיאטות בטווח הארוך ולהימנע מהן בכל מחיר

3

להפנים איזה עוד סיבות יש להשמנה שאנחנו בכלל לא מודעים להן

eggplant

כדי שכל אחת ואחד יוכלו לעשות בדיוק את זה
יצרתי את הקורס הדיגיטלי

"להשתחרר ממעגל הדיאטות"

שבו אני חושפת את כל הסיבות להשמנה ונותנת כלים איך להימנע מהן,
ומפרקת לגורמים את כל מה ש"האכילו" אותנו על משקל, קלוריות ודיאטות

מה זה בכלל קורס דיגיטלי?

מדובר בקורס און-ליין, מוקלט מראש, שמועבר דרך האינטרנט.

מיד לאחר התשלום מקבלים שם משתמש וסיסמה לאתר חברים סגור שבו נמצאים כל שיעורי הקורס, ומיד אפשר לצפות בכל השיעורים. כל השיעורים פתוחים. אין צורך לחכות.

למה דיגיטלי?

כי אפשר לחזור על התכנים שוב ושוב ולהטמיע את השינוי עמוק יותר, כי לא צריך לקבוע פגישות, לפנות זמן, לצאת מהבית, לחפש חניה, למצוא בייביסיטר וכו', כי אפשר להתקדם בקצב שהכי מתאים לכם, לגוף שלכם ולצרכים שלכם, כי זה מאפשר לי להוזיל עלויות, ולכם לשלם פחות 🙂

banana

הקורס עוזר לך

בין היתר, אגלה לך בקורס

a

איך דיאטות גורמות להשמנה

b

לאיזה נזקים הדיאטות גורמות

c

הכל על קלוריות

d

22 סיבות להשמנה שאפשר למנוע

e

הכל על המשקל

f

הטעויות בדיאטות שגורמות להשמנה

g

למה לא מצליחים לשמור על המשקל אחרי שיורדים

הקורס כולל

4 שיעורים מוקלטים, מחולקים לפי נושאים

אפשרות להגיב ולשאול שאלות באנונימיות מתחת לכל שיעור

דפי עבודה שעוזרים לסכם ולתמצת את כל המידע והכלים

מצגת מסודרת כדי שיהיה אפשר להתרכז במה שחשוב

quote (1)
"השתחררתי מעיסוק אינסופי באוכל, מחשבות טורדניות על מה אכלתי, כמה צריך לאכול, אם אכלתי יותר מדי, ומה אסור ומותר לאכול. אני אוכלת את הדברים הבריאים שאני בוחרת, אמנם יחסית במידה אבל כבר לא מחשבת ביסים. הצורך למתוק נעלם כמעט לחלוטין, וקרתה ירידה במשקל מבלי להתכוון בכלל. מרגישה טוב עם עצמי, דימוי הגוף שלי השתפר לאין ערוך, וברור לי שזהו שינוי לטווח ארוך, בקלות רבה!"
איה

ההשקעה שלך

בקורס הדיגיטלי "להשתחרר ממעגל הדיאטות"

294 ש"ח בלבד!

*** חשוב לי להדגיש - זו היא לא תכנית לירידה במשקל ואין כאן תפריט דיאטה!
אני לא מאמינה בתפריטים. תפריטים הם בדיוק מה שמביאים אותנו למצב הזה שוב ושוב.
הם יוצרים אצלנו קיבעון ותלות, וכשאנחנו חורגים רק בקצת מהתפריט, אנחנו שוב מאבדים שליטה ועולים במשקל.
אז, לא. אין כאן תפריט. אבל יש כאן כל כך הרבה כלים ותובנות שיאפשרו לכם סוף סוף להשתחרר מהדיאטות!

apple

חשוב לשים לב - הקורס לא מתאים לכל אחד או אחת

למי הקורס מתאים?

למי הקורס לא מתאים?

מה קורה למי שמשתחררים מעולם הדיאטות?

quote (3)
"כבר חשבתי שאני יודעת הכול, כבר הייתי כל כך מקובעת בצורת המחשבה ה"דיאטטית" שכל השנים מאכילים אותנו בה במסגרות השונות, שזה ממש משנה לי את צורת החשיבה ופותח אותי לעולם חדש בריא ומרגש!"
טלי
quote (3)
"הרגשתי כל כך אומללה והייתי מלאה בכעס ושנאה עצמית ובתחושת כישלון כל כך הרבה זמן בגלל אינספור הניסיונות הכושלים של לרדת במשקל. ועכשיו יש לי תקווה. הכי חשוב שזה בריא ושפוי, משהו שנראה בהחלט שאוכל להתמיד בו. דרך אגב, כבר ירדתי קרוב ל -5 קילו."
מיכל
quote (3)
"דיאטות ומפגשים עם דיאטניות בעברי גרמו לי להרגיש שאני לוקה בהפרעת אכילה. לספור ביסים, לקזז, להלקות את עצמי, לשנוא את חוסר השליטה כאשר נכנעים לפיתויים, שקילות אינסופיות, ומחשבות כפייתיות אינסופיות סביב האוכל. אני מרגישה שסופסוף הצלחתי להשתחרר מכל אלו. אפילו בעלי אמר לי השבוע שהוא מרגיש שאני כבר לא מתעסקת באוכל יותר מהבחינה הזו. זה כיף, שחרור גדול והקלה ענקית!"
quote (3)
"בהריונות הקודמים שלי עליתי כל פעם כמעט 13 קילו...(וזה במסגרת שומרי משקל עם ספירת נקודות ,ואכילת מעדנים דיאטטיים של 0% שגם זה בלוף אחד גדול ומטעה) ההיריון הזה ברוך ה' עליתי עד עכשיו רק 4 קילו!! ואני אוטוטו נכנסת לחודש 9...זה רק מראה שיש תוצאות."
לירון
quote (3)
מאז שהתחלתי בשינוי אני מרגישה שאני מרזה ופחות מחפשת מתוקים ונשנושים ומרגישה כל בוקר שהגוף מתחזק יותר ויותר וזה ממש כיף...
quote (3)
שינית לגמרי את כל הצורה שאני חיה, ואפילו גם את הצורה שאני חושבת קצת, למרות שאת זה רבים וטובים ניסו ומנסים. בחיים לא ראיתי הרזיה כזו, שהיא לא ניכרת על המשקל, אלא רק בגוף.

מי אני ולמה בכלל ללמוד ממני?...

"על הדרך הורדתי 15 קילו מיותרים בלי להתכוון בכלל..."

הי 🙂 אני עינת שגיא. 

זה התחיל קצת לפני הצבא, ומאז, במשך 2 עשורים מחיי, כמעט כל הזמן הייתי בדיאטות – ספירת קלוריות, ספירת נקודות, הימנעות מפחמימות… מה לא…

מה שהיה חשוב לי זה להכניס כמה שפחות קלוריות. בלי להתחשב במה אוכלים. פסטרמה דיאט, לחם קל, מעדנים לייט, טבעול-לייט, דיאט קולה, כמויונז וכו'. כמובן שהייתי מתוסכלת ורעבה רוב הזמן. אבל זה נראה לי לגיטימי כי "הייתי בדיאטה".

במקביל, ולא במפתיע בכלל, במשך כל הזמן הזה –
סבלתי ממיגרנות כרוניות שהפריעו לי בכל תחום בחיים,
הייתי אנמית וחלשה וסבלתי מהתעלפויות חוזרות
במשך שנים לא ישנתי בלילות
ובגיל 30 הכולסטרול שלי כבר היה בשמיים

אחרי שחזרתי עם 20 קילו עודף משנה בחו"ל (שכללה הרבה מסעדות וג'אנק ב-3 בלילה…) החלטתי שהפעם, במקום לעשות עוד דיאטה, אני לומדת את זה לעומק. נרשמתי
ל-3 שנים לימודי תזונה טבעית במכללת "רידמן".

לא הרבה זמן אחרי שהתחלתי לאכל בריא, התחלתי גם לרדת במשקל בלי להתכוון, בלי להתאמץ בכלל ובלי לחשוב על משמין או לא. 

הבנתי, שכשהמטרה היא לאכול בריא, המשקל מתאזן מעצמו. כשהתחלתי לשים לב מה אני מכניסה לפה, מבלי לספור קלוריות, הצלחתי לרדת במשקל בלי תסכולים מיותרים, בלי להיות רעבה בכלל, ויותר מזה, אני לא "בדיאטה". פשוט אכלתי נכון.

עם הזמן, גם שאר הדברים התחילו להסתדר –

המיגרנות הכרוניות שלי נעלמו לגמרי
הצלחתי סופסופ לישון לילות רצופים
ערכי הברזל שלי עלו והתאזנו
ערכי הכולסטרול שלי ירדו והתאזנו
ועל הדרך הורדתי 15 קילו מיותרים בלי להתכוון בכלל!

הבנתי שזו הדרך הנכונה והשפויה לשמור על הבריאות ולרדת במשקל.
והבנתי שזה מה שאני רוצה לעשות! 

אחרי לימודי התזונה (לפני 14 שנה בערך) התחלתי ללוות אנשים באופן אישי, אבל הרגשתי שזה לא מספיק. היה לי חשוב להגיע לכמה שיותר אנשים. אז הוספתי סדנאות וסמינרים, ובהמשך גם ארזתי את כל הידע, הכלים והניסיון שרכשתי במשך כל כך הרבה שנים למוצרים דיגיטליים, שמאפשרים לי גם להגיע ליותר אנשים וגם להוזיל משמעותית את המחירים 🙂

עינת שגיא
pepper

מה עוד קורה למי שמשתחררים מעולם הדיאטות?

quote (3)
זה כיף ובעיקר הקלה שלא צריך יותר מדי לספור ביסים, קלוריות ולחשב חישובים אינסופיים, אלא רק לזכור אילו רכיבים כדאי לאכול ולשלב אותם יחד. נראה לי שקצת למדתי לא לפחד מאוכל, שאם אוכל עוד כמה כפות אורז כי אני רעבה או עוד פרוסה אני לא אעלה מיד 10 קילו ויקרה אסון. זה מאוד מקל על התהליך.
quote (3)
אני לא מרגישה שאני בדיאטה. אני פשוט מרגישה שאני על מסלול בריאות, וזה לא קרה לי עם אף דיאטה אחרת שעשיתי, עם או בלי מסגרת. כך שנושא המשקל בכלל לא מטריד אותי היום. אני כל הזמן "מקשיבה" למה שאת אומרת - שזה לוקח זמן וצריך להרגיל את הגוף למה שנכון לו.
quote (3)
"נפרדתי החודש מ 4 ק"ג.. שמחה וששון"
חנה
quote (3)
"התחלתי מ- 74 ועכשיו אני 71 תוך חודש ואני לא רעבה אף פעם..."
עדן
quote (3)
"עד כה עבר חודש וסוף סוף יש ירידה 4 ק"ג"
מ'
quote (3)
"בלי לשים לב וכמובן מבלי להתאמץ אפילו ירדתי 3 קילו"
א'
quote (3)
"שמחה מאוד לראות תוצאות במשקל ולספר לחברים על אוכל בריא"
מירית
quote (3)
"במספר שמופיע על המאזניים יש שתי ספרות בלבד, כבר שנים לא זכיתי בכך"
רעיה
quote (3)
"דרך אגב ירדתי קרוב ל -5 קילו מאז שהתחלנו שזה נפלא!"
מיכל
quote (3)
"אתמול גיליתי שחזרתי למשקלי מהשרות הצבאי"
שולי
quote (3)
"אומרים לי שרזיתי המון, ובמקרה השבוע מדדתי מכנס שהלכתי איתו לפני הרבה הרבה זמן, והצלחתי להיכנס אליו. הייתי בהלם! בעלי, גם הוא ירד. הוא אוכל טוב והוא שמח. עשינו שינוי ממש מטורף."
מאיה