איך לאכול בריא ובקלות

הגיע הזמן לשפר את התזונה שלך ולהחזיר את האיזון והתחושה הנעימה לגוף שלך. להורדת המדריך כל מה שצריך לעשות הוא למלא את הפרטים כאן והמדריך יישלח למייל שלך מיד.

על קצה המזלג...

אני מניחה שכבר ידוע לך שאיכות התזונה שלנו קובעת את איכות החיים שלנו. 
חשוב לך להגיע לתזונה נכונה מהמון סיבות.
בריאות. פשוט להרגיש טוב, להיות מפוצצים באנרגיה, להיטען בתחושה של רעננות ואולי אפילו לעשות דיאטה קטנה(ולא דיאטה מהירה, זו ממש לא המטרה כאן). על הדרך זו גם הזדמנות לשכוח מהסבל שמתלווה לתזונה לא טובה עם תופעות לוואי מציקות ומטרידות.


ועדיין יכול מאוד להיות שהתחושה היא של בלבול. מאיפה מתחילים, איך בוחרים בין הגישות והשיטות השונות שלפעמים אפילו סותרות אחת את השנייה, מה בדיוק עושים בכל פעם שמתעורר חשק לאכול. יש רגעים של מבוכה איך יודעים מה טוב לגוף שלי, מותר בכלל לאכול את מה שאני רוצה ועוד.

אז מה עושים?

כלל האצבע שלי: חוזרים לבסיס.
לתזונה טבעית ולא תעשייתית מתחילים מאפס, מההתחלה.
מבינים מה בכלל אומרות המילים תזונה בריאה, תזונה טבעית ולא תעשייתית, לומדים מה הגוף צריך כדי להיבנות ולהתחזק.איזה מזונות עוזרים לו ואיזה מזונות מזיקים לו, מה זה אומר תזונה מאוזנת.
בכל פעם שתהיה לך התלבטות כדאי לזכור שתזונה טבעית טובה יותר לגוף שלך.

מה אגלה לך במדריך?

  • איך מתחילים בשינוי ומה כדאי לדעת לפני - כדי שיהיה לכם קל להתחיל

  • איך בנוי הגוף שלנו ולאיזה רכיבים הוא זקוק - כדי שתכירו את הגוף שלכם
    ומה הוא צריך

  • מה זה בכלל אוכל בריא - לעשות סדר בבלאגן

  • מה כדאי להוסיף לתפריט היומי - כדי שתדעו איך לחזק את הגוף
    (מהו בישול בריא, רמז: אפשר לאכול עוד דברים חוץ מסלטים!)

  • ממה כדאי להימנע ומה כדאי לצמצם משמעותית - כדי שתדעו מה מזיק לגוף

  • ולא פחות חשוב - איך ומתי אוכלים

קבלו מדריך חינםקבלו מדריך חינם!

מדריך ללא עלות לתזונה נכונה ולאימוץ אורח חיים בריא

כדי לעזור לך לעשות את הצעד הראשון, הכנתי לך את המדריך
"מתחילים לאכול בריא". המדריך פשוט להבנה, בהיר, ונותן מענה מקצועי וקצר למגוון של שאלות. המטרה שלי היא פשוט לגרום לך ולכל מי שיוריד את המדריך להתחיל לאכול אוכל בריא בתהליך מהיר וקל.

קבלו מדריך חינםקבלו מדריך חינם!