למה רובנו לא מצליחים לעשות שינוי תזונתי?
כולנו כבר יודעים שחשוב לאכול בריא, אנחנו אפילו מאוד רוצים לאכול בריא.
אבל קשה לנו לעשות את הסוויצ' הזה. את המעבר.
לחלקנו קשה להביא את עצמנו להתחיל עם זה בכלל, וחלקנו אולי כבר עשינו משהו בנושא בעבר (ואולי אפילו כמה פעמים), אבל מהר מאוד נטשנו את הדרך, וחזרנו להרגלים הישנים והמוכרים שלנו.
זה קורה כי שיגעו אותנו כבר… יש כל כך הרבה שיטות תזונה, כל כך הרבה מידע זמין אינטרנט, שזה כבר עשה לנו בלגן בראש ואנחנו לא יודעים למי להקשיב.
ולמרות שיש לנו מידע (לפעמים יותר מדי) אנחנו לא יודעים איך ליישם אותו ביום-יום שלנו, ויש לנו כל כך הרבה אמונות שגויות בראש והרגלים ישנים שמזיקים לנו, וממש קשה לנו לעשות את הסוויצ' בראש.
