fbpx

3 העקרונות החשובים
להצלחה בשינוי התזונתי

ולהתמיד בו לאורך זמן

רובנו לא מצליחים להתמיד...

בשנים האחרונות עבדתי עם מאות אנשים שרוצים לשפר את התזונה שלהם ולעבור לאורח חיים בריא, וגיליתי שהם מתחלקים ל-3 קבוצות עיקריות –

המשותף ל-3 הקבוצות האלה הוא – שכולם לא מצליחים לעשות את השינוי ולהתמיד בו לאורך זמן.

למה זה קורה?

אנחנו חיים בתקופת שפע, הכל זמין לנו, אנחנו מרגישים שאנחנו יודעים הכל, וזה נורא מבלבל. אנחנו כבר לא יודעים מה נכון, מה לעשות וממה לברוח. או שיש לנו את הידע הנכון, אבל אנחנו לא יודעים איך ליישם את הידע הזה. ואז או שאנחנו לא עושים, או שאנחנו עושים הכל מהכל, גורמים לנזקים ונשארים מתוסכלים ומיואשים מזה ששום דבר לא עובד לנו.

ההצלחה שלנו תלויה ב-"משולש השינוי"

כדי שנוכל לעשות את השינוי בדרך הקלה ביותר, 3 עקרונות מהותיים צריכים להתקיים. שלושת אבני היסוד, המשולש
הקדוש של כל שינוי, שהם בעצם שלושת העקרונות החשובים להצלחת תהליך השינוי התזונתי, והמעבר לאורח חיים בריא.

על זה בדיוק דיברתי בהדרכה האינטרנטית "משולש השינוי"

או בשמה הארוך יותר

שלושת העקרונות החשובים להצלחה בשינוי התזונתי

מה חשוב לדעת כשרוצים להצליח בשינוי תזונתי

איך גורמים לכל הידע להפוך להלכה למעשה

ואיך הופכים את תהליך השינוי למהנה וקל יותר לביצוע

הקלטת ההדרכה "משולש השינוי"

עכשיו זמינה לרכישה

מי אני?

אני עינת שגיא – מדריכה לתזונה טבעית. למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
בשנים האחרונות עזרתי כבר לאלפי אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, דיאטות או תפריטים קבועים.
אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

עברתי בעצמי את התהליך לפני כמה שנים, כשבעקבותיו –

המיגרנות הכרוניות שלי נעלמו לגמרי
כנ"ל גם האנמיה שסחבתי כל החיים
אני ישנה טוב בלילות
ערכי הברזל שלי עלו והתאזנו
ערכי הכולסטרול שלי ירדו והתאזנו
ועל הדרך נפטרתי מ-15 קילו מיותרים!

אני יודעת שאנחנו לא חיים בבועה ולא חיים על אי בודד. אני בחורה עירונית. נולדתי וגדלתי בחיפה וכבר קרוב ל-25 שנה גרה בתל אביב ואזור המרכז, ואוהבת את זה! מצד אחד, אני רוצה לשמר את אורח החיים שלי, ומצד שני אני רוצה לשפר את איכות החיים ולאכול בריא יותר. ולכן, הגישה שלי היא שאוכל בריא צריך להשתלב בחיים שלנו, ואנחנו לא צריכים לשנות את החיים מקצה לקצה רק כדי לאכול בריא יותר. לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לאכול בריא. הכל נמצא לנו מתחת לאף. אצל הירקן, או במכולת השכונתית. זו הסיבה גם שרוב הכלים שאני נותנת, הם פשוטים, פרקטיים וקלים מאוד ליישום ביום-יום העמוס והלחוץ שלנו.