fbpx

לבנות תפריט בריא, משביע ומזין

בקלות!

לאכול בריא זה מסובך מדי...

הרבה אנשים שרוצים לאכול בריא נמנעים או דוחים את הקץ כי זה נראה להם מסובך וגדול מדי. לא כל כך ברור להם איך זה נראה או אמור להיראות ביום יום, מה הם אמורים לאכול ואיך בכלל ניגשים לזה.

למה זה קורה?

בכל מקרה, לא משנה מה תהיה הסיבה, היא משתקת אותנו. ובסופו של דבר, אנחנו לא עושים את השינוי.

איך בכל זאת גורמים לזה לקרות?

הדרך הכי מהירה לעשות את זה נכון, היא פשוט להעתיק 🙂
טוב, לא בדיוק להעתיק… אלא ללמוד ממי שכבר עשה את מה שאנחנו רוצים לעשות.
זה מקצר תהליכים משמעותית ומונע מאיתנו לעשות טעויות בדרך. 

כדי שגם אתם תוכלו לקצר תהליכים

אני מכניסה אתכם לצלחת שלי ב-"ריאליטי טבעי"

לפני כמה שנים החלטתי לצלם בוידאו מה אני אוכלת בארוחות בוקר, צהריים ערב, ואפילו בארוחות ביניים כדי שאחרים יקבלו השראה. 
קראתי לזה "ריאליטי טבעי – מחוברים לאוכל" 🙂
הפרויקט הוליד 13 סרטונים קצרים וחמודים 
והפידבקים היו מעולים –
"הרעיון של סרטוני מחוברים לאוכל הוא ממש גאוני"
"It is a wonderful idea and very very helpful"
"הסרטונים שלך מעשירים ומחדשים לי בתחום התזונה (-:"
"אהבתי מאוד, זה באמת עוזר לי לראות בלייב"

לבנות תפריט בריא

ריאליטי טבעי - מחוברים לאוכל

הריאליטי שיעזור לכם לאכול בריא - בקלות!

ערכה דיגיטלית המורכבת מ-13 סרטוני "סלפי"

הסרטונים מחולקים לקטגוריות: ארוחות בוקר, ארוחות ביניים וארוחות צהריים/ערב

בכל סרטון אני מכניסה אתכם לצלחת שלי ומראה לכם מה אני אוכלת, כדי שיהיה לכם קל יותר לאכול בריא

סיכום וריכוז הרעיונות + רעיונות נוספים + תפריט לדוגמה שמורכב ברובו מהרעיונות בסרטונים

ערכת הסרטונים "ריאליטי טבעי - מחוברים לאוכל"

עכשיו זמינה לרכישה לכבוד מבצע יומולדת 46

במקום ב- 127 ש"ח

רק עד יום ראשון ה-17/11/19 בשעה 19:00

ימים
שעות
דקות
שניות

או

מי אני?

אני עינת שגיא – מדריכה לתזונה טבעית. למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
בשנים האחרונות עזרתי כבר לאלפי אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.

אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, דיאטות או תפריטים קבועים.
אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.

עברתי בעצמי את התהליך לפני כמה שנים, כשבעקבותיו –

המיגרנות הכרוניות שלי נעלמו לגמרי
כנ"ל גם האנמיה שסחבתי כל החיים
אני ישנה טוב בלילות
ערכי הברזל שלי עלו והתאזנו
ערכי הכולסטרול שלי ירדו והתאזנו
ועל הדרך נפטרתי מ-15 קילו מיותרים!

אני יודעת שאנחנו לא חיים בבועה ולא חיים על אי בודד. אני בחורה עירונית. נולדתי וגדלתי בחיפה וכבר קרוב ל-25 שנה גרה בתל אביב ואזור המרכז, ואוהבת את זה! מצד אחד, אני רוצה לשמר את אורח החיים שלי, ומצד שני אני רוצה לשפר את איכות החיים ולאכול בריא יותר. ולכן, הגישה שלי היא שאוכל בריא צריך להשתלב בחיים שלנו, ואנחנו לא צריכים לשנות את החיים מקצה לקצה רק כדי לאכול בריא יותר. לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לאכול בריא. הכל נמצא לנו מתחת לאף. אצל הירקן, או במכולת השכונתית. זו הסיבה גם שרוב הכלים שאני נותנת, הם פשוטים, פרקטיים וקלים מאוד ליישום ביום-יום העמוס והלחוץ שלנו.