איך זה תמיד קורה לנו?...
אחד התסכולים הכי גדולים שיכולים לקרות, זה לעשות כל מה שצריך לעשות כדי לעשות שינוי תזונתי – לרכוש ידע וכלים, ללכת להרצאות וסדנאות, לצאת לדרך עם תקוות גדולות – ואחרי תקופה קצרה לנטוש את התזונה הבריאה, ולחזור אחורה להרגלים ישנים ומזיקים.
התסכול הגדול הוא שאין לך מושג למה זה לא עובד, מה צריך לתקן ולמה קשה לך להתמיד.
ואז, או שזה גורם לך להתייאש ולהגיד לעצמך "זה לא בשבילי" ולחזור לאוכל מזיק, או שזה גורם לך לנסות גישות שונות ומשונות, ולהתייאש עוד יותר מהר.
אז אני רוצה להרגיע אותך. זה לא באשמתך.
ב-10 השנים האחרונות עזרתי לאלפי אנשים – בסדנאות, בסמינרים, בליווי אישי, בתכניות דיגיטליות – לעשות את המעבר לאוכל בריא בצורה חלקה וקלה יותר, וגיליתי כמה מוקשים ומחבלים שהורסים לנו את הסיכוי להצליח בשינוי.
החדשות הטובות הן, שבעזרת מודעות והבנה אפשר למנוע את ההשפעה שלהם עלינו ולהתמיד באורח חיים בריא לאורך זמן.
במיני-קורס המוקלט
"לנטרל את המוקשים והמחבלים"
אני מדברת על ה-כל!
המוקשים שמפריעים לנו בחיי היום יום ואיך מנטרלים אותם
המחבלים שמחבלים לנו בתהליך ואיך מתמודדים איתם
הסיבות שגורמות לנו לחשוב שהתהליך לא מתאים לנו
8 צעדים להצלחה בתהליך לטווח הארוך
מי אני?
אני עינת שגיא – מדריכה לתזונה טבעית. למדתי 3 שנים תזונה טבעית במכללת "רידמן".
בשנים האחרונות עזרתי כבר לאלפי אנשים להרגיש מצוין, להיפטר מכאבי ראש, כאבי בטן, משקל עודף, סוכרת, עצירויות, בעיות נשימה, לחץ דם ועוד הרבה – בעזרת שילוב של תזונה בריאה בחיי היום יום בקלות, מבלי לעשות שמיניות באוויר.
אני לא מאמינה במזונות-על, בתוספי תזונה ובמכשירים יקרים, דיאטות או תפריטים קבועים.
אני מאמינה בתזונה טבעית ולא מעובדת, במה שנותן לנו הטבע. כי הגוף שלנו יודע בדיוק מה טוב לו, ומה הוא צריך כדי להתחזק ולהיבנות.
עברתי בעצמי את התהליך לפני כמה שנים, כשבעקבותיו –
המיגרנות הכרוניות שלי נעלמו לגמרי
כנ"ל גם האנמיה שסחבתי כל החיים
אני ישנה טוב בלילות
ערכי הברזל שלי עלו והתאזנו
ערכי הכולסטרול שלי ירדו והתאזנו
ועל הדרך נפטרתי מ-15 קילו מיותרים!
אני יודעת שאנחנו לא חיים בבועה ולא חיים על אי בודד. אני בחורה עירונית. נולדתי וגדלתי בחיפה וכבר קרוב ל-25 שנה גרה בתל אביב ואזור המרכז, ואוהבת את זה! מצד אחד, אני רוצה לשמר את אורח החיים שלי, ומצד שני אני רוצה לשפר את איכות החיים ולאכול בריא יותר. ולכן, הגישה שלי היא שאוכל בריא צריך להשתלב בחיים שלנו, ואנחנו לא צריכים לשנות את החיים מקצה לקצה רק כדי לאכול בריא יותר. לא צריך לעשות שמיניות באוויר כדי לאכול בריא. הכל נמצא לנו מתחת לאף. אצל הירקן, או במכולת השכונתית. זו הסיבה גם שרוב הכלים שאני נותנת, הם פשוטים, פרקטיים וקלים מאוד ליישום ביום-יום העמוס והלחוץ שלנו.