ארכיון התגית 'לאכול בריא'

דצמ 10 2010

אם נמאס לך מדיאטות, כדאי לך להתחיל לאכול בריא

[CPD_READS_THIS] צפיות בפוסט   מאז שאני אוכלת בריא, ירדתי במשקל בלי להתכוון, בלי להתאמץ בכלל ובלי לחשוב על משמין או לא.   כשהמטרה היא לאכול בריא, לא קשה בכלל לוותר על מאכלים שמנים שאוהבים, לא משנה עד כמה אנחנו מכורים להם.   הנה כמה דוגמאות לשינויים שאני עשיתי :   אני, לדוגמא, מוותרת בקלות על […]

25 תגובות

נוב 29 2010

כמה זמן לוקח לרשום את המילה תפוח?

        בין האנשים שפנו אליי החודש להדרכה, היו לפחות חמישה שהתחילו לגמגם כשביקשתי מהם למלא יומן אכילה. "קשה לי", "אני שוכח", "אני לא רגילה", "אין לי זמן" ואת זה הכי אהבתי "זה בלתי אפשרי".    כמה זמן לוקח לכם לאכול תפוח? 5 דקות? 10 דקות?  וכמה זמן לוקח לרשום את המילה תפוח? 3 […]

תגובה אחת

אוק 23 2010

(כ)מה הולך?

    "אין לי זמן" "אין לי כוח אחרי יום עבודה" "אני לא אוהב ספורט" זה מה שאני שומעת מאנשים שאני ממליצה להם להתחיל לעשות פעילות גופנית. והאמת, אני די מזדהה… גם לי אין זמן ואין לי כוח אחרי יום עבודה, במיוחד בתקופות לחוצות. אבל כמובן שהכול עניין של סדרי עדיפויות. אז מה בכל זאת […]

3 תגובות