ארכיון התגית 'הרגלי אכילה'

מרץ 19 2011

תזונה לבריאות

תמיד רצית לאכול בריא אבל לא ידעת מאיפה להתחיל? הלכת לאיבוד בים המידע? יש לך הרבה מידע אבל אין לך מושג איך ליישם? אני מציעה לך להירשם עכשיו ולקבל את סדרת השיעורים החינמים במתנה ובנוסף, עדכונים, מאמרים, מתכונים וטיפים ישירות לתיבת המייל בסדרת השיעורים אגלה לך בין היתר : מהו מזון בריא מה כדאי להפחית […]

9 תגובות

מרץ 05 2011

איך מתמידים בטווח הארוך למרות מכשולים ונפילות

  [CPD_READS_THIS] צפיות בפוסט   הבחירה ללמוד תזונה טבעית לא קרתה בלילה. כששקלתי לחזור ללימודים (אני הנדסאית תוכנה במקור…) היו כמה תחומים שונים שעניינו אותי, ותזונה הייתה רק אחד מהם. כשהגיע הזמן להחליט, ניסיתי לחשוב עם מה יהיה לי הכי כיף להתעסק יום יום. ופתאום נפל לי האסימון! הרי גם ככה אני מתעסקת באוכל כל […]

9 תגובות

פבר 19 2011

שלושה צעדים להתחלה קלה

  [CPD_READS_THIS] צפיות בפוסט   בימינו, לא פשוט בכלל לשמור על תזונה נכונה, ואפילו יותר קשה לשמור על משקל מאוזן לאורך זמן.   במיוחד כשיש כל כך הרבה מידע זמין (טלוויזיה, עיתונים, חדשות, פרסומות, אינטרנט) שהוא לא תמיד נקי מאינטרסים ולפעמים יוצר בלבול. להמשך קריאה – 3 צעדים להתחלה קלה   כבר ידוע ש- 95% […]

תגובה אחת

פבר 06 2011

אז מה התירוץ שלך?

[CPD_READS_THIS] צפיות בפוסט   לכל אחד מאיתנו סדר יום אחר. יש כאלה שעובדים מ-9 עד 5, יש כאלה שעובדים חצי משרה, יש כאלה שעובדים במשמרות ויש כאלה שלא עובדים בכלל. כל אחד צריך למצוא לעצמו את השיטה שהכי עובדת בשבילו על מנת שיוכל לשמור על תזונה מאוזנת.   הנה כמה מהבעיות שאני נתקלת בהן, והפתרונות […]

10 תגובות

ינו 26 2011

גורם נוסף להשמנה שלא חשבת עליו

[CPD_READS_THIS] צפיות בפוסט הייתה לי השבוע שיחה עם אימא שרוצה להעביר את המשפחה (היא ובעלה+2 ילדים) לתזונה בריאה יותר, וגם שירדו קצת במשקל "על הדרך". אך כשנכנסנו לעומק השיחה וסיפרתי לה שהדרך שלי מבוססת על תזונה טבעית ולא מעובדת, היא אמרה שלא תסכים לוותר על אוכל קנוי, מכיוון שאין לה זמן להתעסק עם בישולים. איך […]

24 תגובות

ינו 02 2011

למה קשה כל כך לשנות הרגלי אכילה? הסיבות והפתרונות

    הסיבה הראשונה טמונה בכך שההתנהגות שלנו מונעת מתוצאות, ותוצאות של שינוי הרגלי אכילה לא מגיעות באופן מיידי. לוקח זמן עד שרואים תוצאות. בין אם זה לרדת במשקל ובין אם זה טיפול בבעיה בריאותית. מה עושים? מחכים בסבלנות. לדוגמא, לא לצפות לירידה דרסטית במשקל בחודש הראשון, או לא לצפות להקלה משמעותית בכאבי הבטן או […]

תגובה אחת