Jul 04 2015

איך שומרים על מוטיבציה לאורך זמן

להרבה אנשים קל להתחיל בשינוי התזונתי
אבל קשה להם להתמיד לאורך זמן

זה קורה בגלל שעמום או תסכול
או בגלל סביבה לא תומכת

וזה מתסכל

הנה 4 דברים שכדאי לכם לעשות כדי לשמור
על מוטיבציה לאורך זמן

(הסרטון מלווה בכתוביות ללקויי שמיעה)

(יש ללחוץ על CC כדי לראות את הכתוביות)

 

עזר לך? אז מ’כפת לך לשתף ? 🙂

יש לך מה להוסיף ? טיפ חשוב שעוזר לך להתמיד ? אשמח לקרוא כאן למטה בתגובות

arrow_114_blue

3 תגובות

3 תגובות לפוסט “איך שומרים על מוטיבציה לאורך זמן”

  1. יהודית שבתאיבתאריך 05 Jul 2015 בשעה 13:04

    שלום עינת יקרה,
    הקושי להתמיד מבחינתי הוא להרכיב תפריט יומי מזין במהירות. אם קודם הכנתי
    מנת בשר בשלוף כעת אני מתעסקת הרבה זמן במחשבה ותכנון הארוחה, בעיקר
    במרכיב החלבון בארוחה. אולי זה בגלל שאני טירונית עדיין וזה ישתפר עם הנסיון,
    מקווה שכך יהייה.
    האתר שלך מאוד מעניין ומועיל, תודה רבה.

  2. עינת - תזונה לבריאותבתאריך 06 Jul 2015 בשעה 18:12

    תודה יהודית 🙂
    בתכנית “החיים הטובים” אני מראה איך מתארגנים לשבוע שלם בשעתיים בלבד. זה אפשרי.
    בכל מקרה, אני בטוחה שישתפר עם הזמן
    בהצלחה!

  3. אוריתבתאריך 09 Jul 2015 בשעה 09:38

    נהניתי מהווידאו שלך ואני מיישמת את הכללים הללו בתוספת: אני גם מייעצת לאנשים שרוצים לשנות תזונה או לרדת במשקל מניסיוני האישי וזה גורם לסיפוק והעצמה לראות איך אנשים רוצים להצליח נעזרים שואלים שאלות ומשנים (כיום אני מאמנת תזונה בעצמי, אבל זה התחיל מזה שעזרתי לאחרים לשנות…)

כתובת טרקבק | RSS תגובות

השארת תגובות